MÉTODO BAPNE

"Es un método creado por el Doctor Javier Romero Naranjo que tiene la finalidad de desarrollar las INTELIGENCIAS MÚLTIPLES a través de la FUNDAMENTACIÓN y SISTEMATIZACIÓN de la DIDÁCTICA DE LA PERCUSIÓN CORPORAL

La percusión corporal es el arte de percutirse en el cuerpo produciendo diversos tipos de sonidos con una finalidad didáctica, terapéutica, antropológica y social. Tanto en el campo de las culturas musicales como en el mundo del espectáculo, como ocurre con compañías destinadas a tal fin, la percusión corporal ha tenido diferentes roles que pueden ser clasificados en unos usos, significados y funciones propios de cada cultura. Por ello, el cuerpo es empleado en sus diversas acepciones como un instrumento acústico, rítmico, tímbrico y dinámico porque está ligado al movimiento y a la danza. Es importante destacar que en la actualidad los medios de comunicación y las redes sociales han jugado un papel importante para su difusión debido a su alto contenido visual y estético". Javier Romero-Naranjo (2013b).

El METODO BAPNE.

"La finalidad del método no es hacer coreografías con percusión corporal, ni mucho menos con música de fondo. En una sesión de dos horas del Método BAPNE® se realizan más de cincuenta actividades diferentes justificadas por los planos biomecánicos, los lóbulos que deseamos activar en nuestro cerebro y las inteligencias múltiples que deseamos estimular. Por ello, conseguimos tener el cerebro en un alto nivel de atención y concentración, siendo esta nuestra finalidad. Grandes logros y beneficios demuestran esta forma de trabajo con personas con TDAH, Déficit cognitivo, toxicómanos, Alzheimer y Parkinson entre otros".
Fuente: http://www.percusion-corporal.com/es/metodo-bapne/que-es-el-metodo-bapne

TIEMPO ES VIDA

La organización es una capacidad que puede aprenderse y desarrollarse en todo momento de la vida del ser humano. Cuando se trata de organizar el tiempo, vale decir de organizar  nuestras actividades, se hace necesario tener un sistema que nos permita no solamente  prever  todo lo que hay que hacer sino también saber en qué momento se hará y cuánto tiempo tomará cada actividad.

Existen muchas maneras de organizar el tiempo. Es necesario escoger aquella que para nosotros es más efectiva. Podemos consignar las actividades a realizar teniendo en cuenta por ejemplo una distribución, diaria, mensual o anual.

La distribución de nuestro tiempo nos da la posibilidad de

•       Planear los preparativos o actividades previas para cumplir lo que nos proponemos
•          Calcular el tiempo que tomará cada paso y dosificar.
•          Tener un panorama general de nuestro accionar.
•         Racionalizar las metas que nos proponemos alcanzar.
•         Ordenar en función de prioridades, aquello urgente e importante.
•         Tener un apoyo para “recordar”
•         Medir el ritmo de nuestro avance y evaluar si lo propuesto va de acuerdo al objetivo que nos hemos trazado.

Ahora bien ¿cómo llevar a cabo esto?. Busquemos aquella manera que nos va “bien” por ejemplo Llevar una agenda es un recurso muy útil que podemos implementar desde pequeños,  como también lo puede ser tener un calendario como apoyo visual.

En este calendario es útil consignar no solamente las actividades de tipo escolar o laboral sino también aquellas referentes a actividades diarias personales, actividades familiares, fechas importantes (como cumpleaños), viajes, acontecimientos especiales (por ejemplo aniversarios u otros).

Podemos tener un calendario de escritorio o uno mucha más grande “de pared” y construirlo con colores y detalles significativos que nos ayuden a focalizar o destacar aquello que nos interesa.

La organización se aprende desde pequeños cuando los padres llevan la atención y cuidado del niño de acuerdo a ciertos horarios que se respetan y se hacen cotidianos. Es muy importante cuando atravesamos momentos de presión, de mucho stress o de cambios importantes en nuestra vida. Hace que ahorremos tiempo, nos ubiquemos mejor y desarrollemos la capacidad de anticiparnos. Es, en fin, una capacidad que aporta grandemente en nuestro accionar pues “tiempo es vida”.

Puedes ver más sobre planeamiento en 
http://estudiarconeficacia.blogspot.com/

UNA HERIDA EMOCIONAL

Trauma deviene del griego y se traduce como “herida”. En general asociamos esta herida a un evento de gran envergadura como un “desastre”, un accidente, una situación de guerra u otros cuyas consecuencias tienen una gran magnitud.

El trauma en lo psicológico es definido como “Choque o sentimiento emocional que deja una impresión duradera en el subconsciente, generalmente a causa de una experiencia negativa. Distinguimos el Trauma de gran envergadura señalando con  “T” pero también tenemos en cuenta aquellos traumas que se relacionan con hechos cotidianos pero que causan efectos de consideración en las personas.

Francine  Shapiro, Doctora en Psicología, fundadora del EMDR nos dice al respecto “muchos de nosotros pensamos que el trauma consiste en grandes acontecimientos que aparecen en los diarios. Veteranos de guerra, sobrevivientes de catástrofes naturales y ataques terroristas, esos son los que sufren un trauma en la imaginación popular. Pero, de hecho, por definición, trauma es cualquier hecho que ha tenido un efecto negativo duradero. Todos conocemos gente que ha perdido el trabajo, a sus seres queridos e incluso posesiones y como resultado, han sufrido verdaderamente. Cuando se pierde la paz del espíritu o si nunca se tuvo, puede haber serias consecuencias físicas y psicológicas, sea cual fuere la causa. Al margen de los „disparadores‟, las causas se encuentran generalmente en antiguas experiencias de vida. A esas experiencias, las llamamos traumas”

Las consecuencias del trauma que afecta a las personas quedan almacenadas en su cerebro como una información “congelada” o “bloqueda” y es revivida en situaciones actuales a través de sensaciones físicas, creencias negativas y estados emocionales que lo afectan perturbando su vida diaria, relaciones, eficiencia, afectos, entre otros ámbitos

EMDR es (1)“un abordaje centrado en el paciente que permite que el terapeuta estimule los mecanismos de curación inherentes al propio sujeto poniendo en marcha un sistema de procesamiento de información del cerebro. Se procesa el trauma a través de la estimulación bilateral, visual, auditiva o kinestésica por medio de un protocolo específico en el que el paciente

en primera instancia identifica el problema. El terapeuta guía el procesamiento para que el paciente procese la información sobre el incidente traumático, llevándolo a una "resolución adaptativa". Francine Shapiro, nos dice que esto significa: a) una reducción de los síntomas; b) un cambio en las creencias (de una creencia negativa sobre sí mismo, por ej.: "soy inútil" o "no sirvo para nada" a una más positiva: por ej.: "soy valiosa/o"); c) la posibilidad de funcionar mejor en la vida cotidiana.

La Dra. Francine Shapiro: es Investigadora "Senior" en el Mental Research Institute -Instituto de Investigación Mental -, Palo Alto, California. En 1994 recibió el Premio a la Destacada Consecución Científica en Psicología presentado por la Asociación Californiana de Psicología. En el 2009, el APA (Asociación Americana de Psiquiatría) reconoció el EMDR como la psicoterapia más efectiva para el tratamiento de los efectos del trauma.